いつもお世話になり、ありがとうございます。事務局の柴田でございます。

1月も下旬になり、もう2月になるのかと、月日が経つ早さを感じたりします。新しい年を迎え、何か始まりを迎えていらっしゃる方もいるのではないでしょうか。

何かを始める時、何かを実行する時、初めてのことであってもそうでなくても、緊張感が多少なりとも出てきます。その緊張感が大きいと、ネガティブに考えすぎてしまい、更に緊張感を高める要因になってしまうかもしれません。

緊張してしまうことを受け入れつつ、少しでも緊張感が和らぐ方法を知っていると、心の安定に繋がりやすくなります。

「学びのコーナー」にて、進藤 達也カウンセラー(青森県)の記事を更新いたしました。

これから始める方や緊張しやすい方の参考になれば幸いです。

うまく緊張と向き合ってく方法

緊張との向き合い方について (くれたけ心理相談室 弘前支部 進藤 達也カウンセラー)

 

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