いつもお世話になり、ありがとうございます。事務局の柴田でございます。
1月も下旬になり、もう2月になるのかと、月日が経つ早さを感じたりします。新しい年を迎え、何か始まりを迎えていらっしゃる方もいるのではないでしょうか。
何かを始める時、何かを実行する時、初めてのことであってもそうでなくても、緊張感が多少なりとも出てきます。その緊張感が大きいと、ネガティブに考えすぎてしまい、更に緊張感を高める要因になってしまうかもしれません。
緊張してしまうことを受け入れつつ、少しでも緊張感が和らぐ方法を知っていると、心の安定に繋がりやすくなります。
「学びのコーナー」にて、進藤 達也カウンセラー（青森県）の記事を更新いたしました。
これから始める方や緊張しやすい方の参考になれば幸いです。
うまく緊張と向き合ってく方法 | 学びのちから（02） | 呉竹ビジネススクール（開業 心理カウンセラーの養成学校）
緊張との向き合い方について （くれたけ心理相談室 OG 進藤 達也カウンセラー）
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